La Sophrologie

Agir sur le corps permet d’agir sur l’esprit et inversement.
La sophrologie est une aide précieuse pour renouer avec notre corps et ses sensations mais aussi pour accéder à cette qualité de présence.
Se recentrer, être intensément présent à l’instant, aux perceptions et aux sensations permet de développer notre capacité à rester dans l’accueil de ce qui se présente à nous, un peu comme un observateur.
Nous pouvons alors commencer à prendre plus facilement du recul, modifier progressivement la façon dont nous ressentons notre environnement et agir avec lucidité et en accord avec nos valeurs.
Le terme de Sophrologie , Science de la conscience est créé en 1960 par le professeur Alfonso Caycédo, Neuropsychiatre.
La sophrologie étudie les phénomènes de la conscience, de toutes ses modifications possibles et leur utilisation pratique à des fins thérapeutiques.
Cette méthode repose sur les relaxations dynamiques basées sur le souffle conscient. Les postures sont vécues, assis et debout.
Relaxation, décontraction, détente et par la même une dynamique positive de la conscience se révèle, tout un potentiel peut se mobiliser vers la créativité.
En médecine, on sait aujourd’hui que les indications de la relaxation sont très larges dans le champ du traitement des maladies psychosomatiques.

LE MODELAGE CALIFORNIEN

J’utilise le massage californien qui consiste en une succession de longs mouvements fluides et harmonieux sur tout le corps, dans le but d’ouvrir et de stimuler la conscience psycho corporelle, afin de vivre le moment présent dans une détente profonde du corps et de l’esprit.

Préconisé pour lutter contre le stress, se relaxer, améliorer sa circulation et sa santé globale en favorisant l’épanouissement psychologique, la technique californienne procure pendant une à deux heures une sensation de paix propice à l’oubli et au bien-être. Le massage californien est idéal pour une première expérience de massage. Il peut aussi aller chercher dans la mémoire corporelle de la personne massée des émotions cachées. C’est pourquoi ce type de soin est réellement apprécié tant au niveau physique que psychologique.

LES Champs d'application

Relax33-sophrologie-bordeaux-pessacPéparation aux examens

Relax33-sophrologie-bordeaux-pessacSommeil

Relax33-sophrologie-bordeaux-pessacStress, Trac

Relax33-sophrologie-bordeaux-pessacPerte de confiance en soi


Relax33-sophrologie-bordeaux-pessac Dépression


Relax33-sophrologie-bordeaux-pessacBurn out


Relax33-sophrologie-bordeaux-pessacDouleurs

 TARIFS

EN GROUPE

10-15€/ personne

Durée : 1 heure

 

INDIVIDUELLE

45€/ personne

Durée : 1 heure

 

ENTREPRISE

sur devis

Durée : selon les cas

 

MODELAGE CALIFORNIEN

50€/ personne

Durée : 1 heure

 

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Relax’33

61 avenue marc desbats

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