Relax'33

Sophrologie et sommeil

Emmanuelle Apffel — Mon, 29 Nov 2021 17:13:33 +0000

Le sommeil se voit comme une grande expérience humaine que nous partageons tous.

Ensemble, à travers une méthode douce et naturelle, nous irons revisiter les mécanismes du sommeil, utiliser des exercices simples et par des prises de conscience passer du cercle vicieux des troubles du sommeil au cercle vertueux d’un sommeil réparateur.

Je suis formée avec le CEAS qui assure un partenariat avec le pôle sommeil de l’Hôtel Dieu (Paris) pour le traitement des troubles du sommeil.

Sur RDV en séance individuelle (doctolib)

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Nouveauté : Marche méditative / Bain de forêt

Emmanuelle Apffel — Wed, 01 Sep 2021 11:18:05 +0000

Cette année Relax’33 vous propose de marcher en conscience lors d’une marche méditative.

Lorsque nous faisons de la marche méditative, nous utilisons toutes les sensations de notre corps et nous prenons conscience de notre corps en mouvement. Les sensations physiques, mentales et émotionnelles que l’on ressent constituent la base pour développer une plus grande conscience.

Ses bienfaits sont nombreux : diminue le stress et l’anxiété, augmente le champ de conscience, entretient la forme physique.

Les marches ont lieu chaque 1er dimanche du mois et en semaine

Durée 1h00

Boostez votre énergie et votre bien-être !

Sur inscription. par mail ou sms 07.86.85.64.49 et sur hello asso :

https://www.helloasso.com/associations/relax-33/evenements/marche-bain-de-foret

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Un temps pour se connecter à soi (groupe)

Emmanuelle Apffel — Fri, 04 Sep 2020 11:09:38 +0000

Se poser,

Respirer en conscience,

Se relaxer du monde, vivre une parenthèse,

Se décontracter,

Se détendre,

Vivre des exercices de relaxation dynamique assis et debout,

Lâcher prise,

Renouer avec notre corps et ses sensations,

Vivre un retournement de conscience vers soi,

Accéder à une qualité de présence,

L’expression de soi,

Se vivre dans le groupe avec les autres,

Mais aussi Lâcher-prise et se découvrir à travers le jeu et la danse, contacter avec son enfant intérieur,

Pour aller vers un mieux être.

Je suis à votre écoute et formée pour cela.

Les inscriptions se font à l’année, au trimestre ou au forfait 10 séances

Nouveaux horaires à partir du 18 septembre 2021 :

Le samedi matin à 10h30

Maison de quartier Brivazac rue Louis Braille à Pessac

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